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Michael Bell

Personal Training
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Kleingruppen Training

 

 

 

Kleingruppengruppentraining (2 - 8 Personen)

Kleingruppentraining bietet sich für Gleichgesinnte oder speziell ausgerichtete Gruppen an, die lieber in privaterer Atmosphäre trainieren oder ein zielgerichteteres oder intensiveres Training möchten.

Beispielweise:
- Kraft- Koordinationstraining z.B. im Tennis, Leichathletik oder Fußball
- Lauf- oder Marathontraining
- Functional Training z. B. im Rahmen eines Firmentrainings
- Zirkeltraining z.B. für Martial Arts Gruppen oder Fußballmannschaften
- Teams für z.B. Strong Viking, Getting tough oder Toughmudder Läufe

 

Die Vorteile der Kleingruppen: 

 

Sie zahlen weniger als beim Personal Training.

Die Gruppendynamik sorgt für einen sehr hohen Motivations- und Spaßfaktor.
Es kann gezielter auf bestimmte Ziele oder Veranstaltungen hingearbeitet werden.

 

Das Kleingruppentraining dauert etwa 45-60 min pro Einheit.

 

Natürlich werden die Inhalte den individuellen Wünschen und Zielen der jeweiligen Gruppe angepasst.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperspannung, Kraft - und Koordination und Ausdauerverbesserung werden durch verschiedene Methoden umgesetzt, die speziell auf die Gruppe zugeschnitten werden.

Dazu stehen nicht nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verfügung, sondern auch andere Hilfsmittel können dazu eingesetzt werden, wie z.B. TRX Suspension Trainer, Slamballs, Kettlebells, Battleropes, Medizinbälle, TRX Rip Trainer, Mini-/Superbands u.a.

 

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